Pendant votre entraînement ou match de tennis il est important d'avoir l'énergie nécessaire. Des collations riches en vitamines et en glucides permettent d'apporter l'énergie dont votre corps à besoin pour affronter votre adversaire.
Après un match, votre corps et vos muscles ont besoin de récupérer, une collation riche en protéines permet de nourrir vos muscles et faciliter la récupération musculaire.